¿Por qué es importante cepillarse de forma correcta los dientes y boca?

IMPORTANCIA

Figura 1.

El cepillado dental es la base de la higiene bucal diaria, ya que resulta fundamental para eliminar la placa bacteriana (biofilm oral) de manera eficaz y prevenir las principales complicaciones causadas por el acúmulo de ésta: caries, enfermedades de las encías, sensibilidad dental, halitosis. 

La boca desempeña un papel muy importante en la vida y salud de las personas. Por lo tanto se debe cuidar para que cumpla correctamente con todas sus funciones dentro de lo requerido.

Cepillarnos los dientes muchas veces o con mucha frecuencia puede dañar la dentina, que es la capa protectora, además el esmalte se debilitaría, por lo que esto puede ser muy perjudicial para nuestra salud bucal. 

Acido desmineraliza los dientes,  y en ocasiones puede a aparecer la denominada sensibilidad dental. Por este motivo es recomendable que al terminar de comer nos aclaremos la boca, bien con un enjuague bucal o en el caso de estar fuera de casa, con un poco de agua.

Figura 2.

OBJETIVOS

Objetivo General: Explicar la técnica correcta del cepillado de dientes para evitar enfermedades bucales y te re una higiene adecuada en la población.

Objetivos específicos:

1.- Identificar los errores más comunes en la población al realizar la técnica del cepillado de dientes.

2.- Inducir a la población a mejorar su técnica de cepillado de dientes para tener una salud bucal adecuada.

3.- Sintetizar la información de una manera didáctica para que puedan llevar a cabo el aprendizaje sobre la importancia del cepillar correctamente los dientes y la boca.

TÉCNICA ADECUADA PARA CEPILLARSE LOS DIENTES

1.- Coloque el cepillo de dientes formando un ángulo de 45° con las encías. 

2.- Mueva el cepillo adelante y atrás suavemente con movimientos cortos que cubran los dientes por completo. 

3.- Cepille los dientes por las superficies exteriores, las interiores y las de masticar. 

4.-  Para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales, incline el cepillo en sentido vertical y realice varios movimientos arriba y abajo. 

5.- Cepíllese la lengua para eliminar las bacterias y mantener el aliento fresco.

Figura 3. Técnica del cepillado de dientes. 

Cepillarse los dientes es solo una parte de un cuidado bucal rutinario completo. 

Debe asegurarse de:

a) Limpiarse entre los dientes a diario con seda dental o un limpiador interdental.

 b) Las bacterias que causan la caries sobreviven entre los dientes, donde las cerdas del cepillo no llegan

c) Llevar a cabo el correcto cepillado de dientes ayuda a eliminar la placa y las partículas de alimentos de entre los dientes y bajo la línea de las encías. 

d) Seguir una dieta equilibrada y limite  entre comidas.

Hoy en día parece que por fin hemos entendido la importancia de la salud bucal. Nuestros dientes, encías y lengua son un foco de bacterias y posteriores enfermedades que merece la pena evitar.

Los dientes son un foco enorme de bacterias y gérmenes que pueden afectar a nuestra salud bucal muy negativamente. Todos los dentistas y profesionales de la salud bucodental concluyen que en un cepillado correcto y concienzudo podemos eliminar aproximadamente el 90% de las bacterias de nuestra boca.

Es por esto que hay que poner especial énfasis en cepillarse los dientes tres o más veces al día, al menos durante 3 minutos. El cepillado debe ser con movimientos suaves y cortos, moviendo el cepillo de un lado a otro para intentar llegar lo mejor posible a todas las zonas de la boca.

De esta forma nos garantizamos una higiene bucal prácticamente perfecta, solo es cuestión de hacer conciencia y está en cada uno el poder tener unos dientes limpios y sanos, el querer es poder y si tú quieres una sonrisa perfecta solo basta hacer un cepillado de dientes correcto.

BIBLIOGRAFIA

Brandido,D.(2018). La importancia de cepillarse los dientes.Consejos Dentales Salud.Recuperado de https://www.socident.com/2018/07/18/la-importancia-de-cepillarse-los-dientes/#:~:text=El%20cepillado%20de%20los%20dientes&text=El%20motivo%20es%20que%20al,aparecer%20la%20denominada%20sensibilidad%20dental.

Prieto,J.( 2019). La importancia de un buen cepillado dental. Universidad Complutense de Madrid y Hospital Infantil San Rafael. Recuperado de https://www.prietoyserrano.com/2019/07/23/la-importancia-buen-cepillado-dental/